Lucka 21: Löpförberedelse i Sisjön

Idag bjuder Anna-Karin och Jenny på lite löpförberedande övningar. Vi är instruktörer i Billdal vanligtvis, men till våren kommer vi att hålla pass även i Rootcamp Sisjön. Det ser vi fram emot!

Just nu har vi ett specialerbjudande för dig som vill träna med oss i Sisjön. Träna två men betala för en. Kolla in detta här.

Många tänker att det inte behövs någon förberedelse inför löpning, utan att det bara är att ge sig ut och springa. Vi i Rootcamp menar att du vinner mycket genom att förbereda kroppen – både mentalt men också för att få till ett bättre löpsteg.

Så värm upp de muskler och smörj de leder som ska jobba under ditt löppass. Se också till att öppna upp i bröstryggen så att du gör plats i lungorna för allt syre du vill andas!

I denna korta film visar vi några enkla och snabba övningar. Filmen är väldigt somrig, men det är ännu viktigare att värma upp och förbereda dig nu innan du ska ut och vinterlöpa.

 

Hoppas vi ses i löpspåret eller i Rootcamp Sisjön!

Anna-Karin & Jenny

By |2017-12-21T20:47:09+00:00december 21st, 2017|Julkalender, Okategoriserade, Sisjön|0 kommentarer

Lämna en kommentar