Fantastiska instruktörerna Elin och Johanna från Rootcamp värmde upp löparna med bravur! De vet hur viktigt det är att vara både mentalt och fysiskt redo när startskottet går.

Det var grymt kul att se alla löpare värma upp, peppa, springa, varva och till sist gå i mål och få en välbehövlig kexchoklad, banan och vätska.

Alla som hämtade ut sin nummerlapp fick ett handledsband att ha sin nyckel i.  Och alla som tävlade i 10,5 km eller 21 km-klassen fick medalj!  Placering 1-3 för män och kvinnor fick också pris i respektive klass vid målgång. Tack ElitRehab, Salming Concept Store och Hälsoboosten för sponsring av priser.

Här är resultatlistan JulRuset 2018

Rootcamp samarbetade med Alice & Brorsan, en ideell förening som samlar in pengar till Barncancerfonden, genom att ha en promenadklass och försäljning av  mumsigt och hembakat fika. Kaffegreven sponsrade med gott kaffe! Det var uppskattat av många som hade vägarna förbi Sisjön motionsspår! Vi fick ihop 8862 kr!

Vill du swisha i efterhand går det naturligtvis bra. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden NUMMER: 123 611 12 31

Hoppas vi ses igen nästa år eller på någon av Rootcamps utomhusträningspass som startar igen v 3 2019. Gratis prova-på v.2

Stort tack till alla funktionärer som ställde upp! Utan er hade detta inte gått.

Inlägget JulRuset 2018 Resultat dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Plats: Start och mål vid Sisjöns scoutgård

Tid och datum: 11.00-14. 00 26:e december

Distans: Du väljer distans 10,5 km eller en halvmara 21 km! (samma bansträckning, men man väljer ett eller två varv).

Vill du hellre promenera för välgörande ändamål finns promenadklassen ca 3 km.

Kostnad och Anmälan : 10,5 km/21 km: 350 kr förköp (400 kr direktanmälan på plats). Köp här

Promenadklass/välgörenhet: ca 3 km skänk valfri summa till Barncancerfonden här

Rörelse för ett gott syfte!

Rootcamp samarbetar med  Barncancerfonden. Alla som deltar i loppet har möjlighet att förena två bra saker: rörelse och donera pengar till Barncancerfonden.

Banprofil & Stigning

Inlägget Spring JulRuset 2018 dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Om man vill springa är det lämpligt att också tycka om att springa. Många känner ett motstånd för att kroppen inte är van, det känns onaturligt, pulsen går upp och det är allmänt jobbigt och obekvämt. Självklart blir ens löparrundor inte särskilt långa och heller inte särskilt många. Vi började med Rootcamp Run för att vi älskar att springa och kan vi hjälpa andra som vill älska att springa, eller i alla fall tycka lite mer om att springa så tycker vi det är fantastiskt roligt.

Vad menas då med ”nödvändigtvis inte tillsammans?” Jo det menas att om man inte vill träna löpteknik i grupp så finns även möjligheten till egen tid med löpcoach från Rootcamp. Annars kommer fler tillfällen inom kort för ”Hitta löparglädjen med Rootcamp” och även Rootcamp Trail där vi tillsammans springer i skogen och tränar löpstyrka.

Att ge sig ut på en löparrunda kan ha flera syften och se olika ut. Tillsammans för gemenskap och pepp eller ensam för skingrande av tankar eller för att just tänka och hitta lösningar. Eller bara njuta av naturen. Det är bara några exempel där en löparrunda passar bra. Det finns inget rätt eller fel med löpning utan alla gör det till sin grej, på sin nivå.

Alla behöver inte springa Göteborgsvarvet eller ett Marathon – att springa några lyktstolpar är längre än inget alls. Dra på dig skorna och ge löpningen en chans! Häng med oss på en trailrunda eller löpteknikträning framöver och hitta löparglädjen med Rootcamp Run. Du kommer inte ångra dig. Det lovar vi.

Inlägget Löpning med Rootcamp Run dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Analysen går till så att du springer på ett löpband samtidigt som infraröda kameror fångar varenda liten rörelse i din löpning. Du får följa dina rörelser på en skärm och dina resultat sparas i en fil där du sedan kan titta på just dina kurvor och rörelser i förhållande till andra löpare. En expert analyserar sedan dina resultat och ger råd kring hur du kan förbättra din löpteknik. Detta är oerhört värdefullt och intressant för att komma vidare i  löpningen. Visst låter det toppen?

Vinn en löpanalys hos Salming RunLab. Värde 1295kr

Gilla dela och sprid detta inlägg på Facebook och motivera varför just du ska vinna denna löpanalys.

Vinnaren presenteras på Facebook i mellandagarna.

Rootcamp finns också i Sisjön precis som Salming Concept Store. Vill du träna med oss är det bara att anmäla sig! Läs mer här.

GOD JUL och Happy Running!

Inlägget Lucka 24: Vinn en löpanalys dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.