Under ett härligt och maxat dygn får du en upplevelse för kropp och själ! Vi erbjuder dig som är nyfiken på lågpulslöpning en inspirationsföreläsning, flera pass vacker skogslöpning med fokus låg puls och hjälp att sätta egna mål med din löpning.

Det blir också funktionell styrka i ett klassiskt Rootcamppass, ett ordentligt svettigt pass i utegymmet och ett skönt yogainspirerat rörelsepass på morgonen. Under dygnet kommer du som vill kunna samla ihop minst 21 km löpning vid olika tillfällen och olika sträckor.

Detta i härlig kombination med badtunna, sjöbad och bastu. Allt toppat med god och hållbar mat och dryck. Vi öppnar locket till asken och du väljer!

Vi håller till på natursköna Två Skyttlar ca en timma utanför Göteborg.

Rootcamps coacher Jenny Klockare Rossby och Anna-Karin Bäck tar hand om dig på bästa sätt! Tillsammans har vi lång erfarenhet av gruppträning, styrketräning, löpcoachning, kostrådgivning och yoga.

PRIS: 2795kr (ink. moms).
Boende i tvåbäddsrum. Enkelrumstillägg kostar 300 kr

Alla måltider ingår samt lakan och slutstädning. Dryck ingår ej men finns att köpa i restaurangen.

Fri tillgång till det fantastiska utegymmet samt det mindre inomhusgymet under hela vistelsen.

Hemmahosmassage erbjuder också massage som bokas vi Kristian innan vistelsen.

START Lördag 20 april kl.10.00
SLUT Söndag 21 april efter lunch.

Boka genom att maila: jenny@rootcamp.se. Ange om du vill bo i dubbelrum eller enkelrum och om du har några allergier.

*Anmälan är bindande och betalning sker på plats.

Inlägget Maxa & Relaxa Träningsweekend med löpfokus dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

På förmiddagen springer du i skogen med Jenny och Anna-Karin. Under passet kommer du kunna välja om du vill kliva av efter 5-6 km eller springa vidare i totalt 9-10 km.
Vi kommer ge dig tips om vad man bör tänka på när man springer i skogen och vi kommer även träna löpstyrka.

Därefter äter vi lunch i tystnad. Jessica guidar oss i närvarande mindful eating och en stunds meditation innan maten.

https://www.rootcamp.se/wp-content/uploads/2021/01/31060843_10155623079638412_470676389_o-500×561.jpg

Kl 13 har vi ett skönt yogapass med Jill i 1,5 timme och därefter en samlar vi ihop oss innan vi ca kl 14.45 beger oss av hemåt igen. Förhoppningsvis laddade med massor av energi.
Pris 750:-
Anmäl genom att mejla info@rootcamp.se
Swish till 1234406682
Begränsat antal platser.

Inlägget Löpning+Yoga=Sant dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

På förmiddagen springer du i skogen med Jenny och Anna-Karin. Under passet kommer du kunna välja om du vill kliva av efter 5-6 km eller springa vidare i totalt 9-10 km.
Vi kommer ge dig tips om vad man bör tänka på när man springer i skogen och vi kommer även träna löpstyrka.

Därefter äter vi lunch i tystnad. Jessica guidar oss i närvarande mindful eating och en stunds meditation innan maten.

https://www.rootcamp.se/wp-content/uploads/2021/01/31060843_10155623079638412_470676389_o-500×561.jpg

Kl 13 har vi ett skönt yogapass med Jill i 1,5 timme och därefter en samlar vi ihop oss innan vi ca kl 14.45 beger oss av hemåt igen. Förhoppningsvis laddade med massor av energi.
Pris 750:-
Anmäl genom att mejla info@rootcamp.se
Swish till 1234406682
Begränsat antal platser.

Inlägget Löpning+Yoga=Sant dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Det finns väl inget bättre sätt att spendera sin annandag på? I år var det lagom kallt och  rekordmånga löpare som tog sig en en härlig tur i skog och runt sjöar. Så mysigt med alla familjer som var med och hejade, fikade och promenerade. Vi som arrangerade är oerhört glada och stolta över att för andra gången arrangera detta unika lopp.

Även i år värmde våra fantastiska utomhustränings-instruktörer Elin och Johanna från Rootcamp upp löparna med bravur! De vet hur viktigt det är att vara både mentalt och fysiskt redo när startskottet går.

Det var grymt kul att se alla löpare värma upp, peppa, springa, varva och till sist gå i mål och få en välbehövlig kexchoklad, banan och vätska. Alla som tävlade i 10,5 km eller 21 km-klassen fick medalj! I år vad de handgjorda av vår kära  PysselElin

Placering 1-3 för män och kvinnor fick också pris i respektive klass vid målgång. Tack Salming och Vetenskapshälsan för sponsring av priser.

Damklassen 10,5 km vann Julia Svennblad.

Första priset i Herrklassen 10,5 km kammade Martin Flinta hem i år igen.

Vinnaren på 21 km i damklassen blev Ulrika Eriksson

Vinnaren i herrklassen på 21 km: Markus Vall

Här är resultatlistan JulRuset 2019

Rootcamp samarbetade med Alice & Brorsan, en ideell förening som samlar in pengar till Barncancerfonden, genom att ha en promenadklass och försäljning av mumsigt och hembakat fika. Det var uppskattat av många som hade vägarna förbi Sisjön motionsspår. Vi fick ihop nästan 6000 kr! TACK.

Vill du swisha i efterhand går det naturligtvis bra. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden NUMMER: 123 611 12 31

Hoppas vi ses igen nästa år eller på någon av Rootcamps utomhusträningspass som startar igen v 3 2020. Gratis prova-på v.2. Vi blandar löpning med funktionell styrka – alla kan vara med!

Till sist: stort tack till alla funktionärer som ställde upp! Utan er hade detta inte gått.

Inlägget JulRuset 2019 Resultat dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Fantastiska instruktörerna Elin och Johanna från Rootcamp värmde upp löparna med bravur! De vet hur viktigt det är att vara både mentalt och fysiskt redo när startskottet går.

Det var grymt kul att se alla löpare värma upp, peppa, springa, varva och till sist gå i mål och få en välbehövlig kexchoklad, banan och vätska.

Alla som hämtade ut sin nummerlapp fick ett handledsband att ha sin nyckel i.  Och alla som tävlade i 10,5 km eller 21 km-klassen fick medalj!  Placering 1-3 för män och kvinnor fick också pris i respektive klass vid målgång. Tack ElitRehab, Salming Concept Store och Hälsoboosten för sponsring av priser.

Här är resultatlistan JulRuset 2018

Rootcamp samarbetade med Alice & Brorsan, en ideell förening som samlar in pengar till Barncancerfonden, genom att ha en promenadklass och försäljning av  mumsigt och hembakat fika. Kaffegreven sponsrade med gott kaffe! Det var uppskattat av många som hade vägarna förbi Sisjön motionsspår! Vi fick ihop 8862 kr!

Vill du swisha i efterhand går det naturligtvis bra. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden NUMMER: 123 611 12 31

Hoppas vi ses igen nästa år eller på någon av Rootcamps utomhusträningspass som startar igen v 3 2019. Gratis prova-på v.2

Stort tack till alla funktionärer som ställde upp! Utan er hade detta inte gått.

Inlägget JulRuset 2018 Resultat dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Denna lördag har du chansen att springa banan innan!

Distans: Du väljer distans 10,5 km eller en halvmara 21 km! (samma bansträckning, men man väljer ett eller två varv).

Läs mer här 

Inlägget Kostnadsfri provspringning av JulRuset-banan dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Plats: Start och mål vid Sisjöns scoutgård

Tid och datum: 11.00-14. 00 26:e december

Distans: Du väljer distans 10,5 km eller en halvmara 21 km! (samma bansträckning, men man väljer ett eller två varv).

Vill du hellre promenera för välgörande ändamål finns promenadklassen ca 3 km.

Kostnad och Anmälan : 10,5 km/21 km: 350 kr förköp (400 kr direktanmälan på plats). Köp här

Promenadklass/välgörenhet: ca 3 km skänk valfri summa till Barncancerfonden här

Rörelse för ett gott syfte!

Rootcamp samarbetar med  Barncancerfonden. Alla som deltar i loppet har möjlighet att förena två bra saker: rörelse och donera pengar till Barncancerfonden.

Banprofil & Stigning

Inlägget Spring JulRuset 2018 dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Häng med våra coacher ut i skogen och spring i vacker natur. Vi erbjuder löpning med olika teman i kuperad terräng i alla väder året runt.

LÖRDAGEN DEN 17:E NOVEMBER ÄR SARA COACH! DISTANS: CA 5 KM TEMAT BACKE & SAMLINGSPLATS: GRÖNA BUR: Koordinater 57.529508, 12.040795

Rootcamp TRAIL passar dig som vill:

• Lämna asfalten & springa i skogen
• Uppleva löpning på & utanför stigar
• Upptäcka nya områden
• Bli en starkare & säkrare skogslöpare
• Få en unik upplevelse varje löppass

Grundkravet är att man ska orka springa 5-10 km i lugn takt. Kläder efter väder och var beredd på att det både kan vara lerigt och halt vissa gånger. Bra skor anpassade för terränglöpning är också bra att ha. Passet håller på upp till 1,5h.

Här är alla tider, platser och teman vi erbjuder:

OBS: tisdagen den 20 nov utgår. Ersätts istället med ett kostnadsfritt provlöpningspass av JulRuset den 24 nov 9.30. Se evenemang.

• Du köper din enstaka biljett här. 100kr för Rootcampare, 130 kr för ej Rootcampare
• Har du redan 10-kort för Rootcamp går detta att använda även för trail
• Har du årskort i Rootcamp ingår Rootcamp Trail utan extra kostnad.
• I vår Facebook-grupp finns mer info

Har du frågor maila: annakarin@rootcamp.se, sara@rootcamp.se eller jenny@rootcamp.se

Vi ser fram emot att UPPLEVA skogslöpning med er!

Anna-Karin, Sara & Jenny

Inlägget Traillöpning för alla dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Om man vill springa är det lämpligt att också tycka om att springa. Många känner ett motstånd för att kroppen inte är van, det känns onaturligt, pulsen går upp och det är allmänt jobbigt och obekvämt. Självklart blir ens löparrundor inte särskilt långa och heller inte särskilt många. Vi började med Rootcamp Run för att vi älskar att springa och kan vi hjälpa andra som vill älska att springa, eller i alla fall tycka lite mer om att springa så tycker vi det är fantastiskt roligt.

Vad menas då med ”nödvändigtvis inte tillsammans?” Jo det menas att om man inte vill träna löpteknik i grupp så finns även möjligheten till egen tid med löpcoach från Rootcamp. Annars kommer fler tillfällen inom kort för ”Hitta löparglädjen med Rootcamp” och även Rootcamp Trail där vi tillsammans springer i skogen och tränar löpstyrka.

Att ge sig ut på en löparrunda kan ha flera syften och se olika ut. Tillsammans för gemenskap och pepp eller ensam för skingrande av tankar eller för att just tänka och hitta lösningar. Eller bara njuta av naturen. Det är bara några exempel där en löparrunda passar bra. Det finns inget rätt eller fel med löpning utan alla gör det till sin grej, på sin nivå.

Alla behöver inte springa Göteborgsvarvet eller ett Marathon – att springa några lyktstolpar är längre än inget alls. Dra på dig skorna och ge löpningen en chans! Häng med oss på en trailrunda eller löpteknikträning framöver och hitta löparglädjen med Rootcamp Run. Du kommer inte ångra dig. Det lovar vi.

Inlägget Löpning med Rootcamp Run dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Den 6 juni 2018 är det dags för fjärde upplagan av Fiskebäcksloppet – Tre hamnar. Det unika med detta loppet är att man springer för andra – startavgiften går oavkortat till Räddningsmissionens sociala arbete i Göteborg. De tre första åren har man totalt samlat in 900.000 kr till Räddningsmissionens arbete och detta året räknar man med att spränga miljonvallen – med råge!

Fiskebäcksloppet – Tre hamnar går i en kuperad och naturskön omgivning där man under tävlingen får se och uppleva tre hamnar – Önnered, Hinsholmen och Fiskebäck. Det blir alltså en löparfest där man kombinerar en vacker och havsnära bana med att samtidigt hjälpa de mest utsatta i vår stad. Detta gör denna löparfest unik och vi hoppas att det ska locka både motionärer och elitlöpare.

Läs mer om loppet här

Vi ses!

Inlägget Fiskebäcksloppet – vi värmer upp dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.