”Klockan är 07.00 och vi är redo för en gooo fredag efter pyramidträning! 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 blir 100. 100 repetitioner av övningar för hela kroppen! Gött jobbat!” Så skriver Rootcamps instruktör Anna-Karin på Facebook. Hon håller utomhusträning med Rootcamp kl. 06.15 på fredagar i Billdals park. Hon älskar att tassa iväg till parken och peppa sina deltagare, trots att de knappt är vakna.

I Näset kan du träna kl. 06.00 på morgonen varje tisdag och fredag med fantastiskt morgonpigga Monica! Hon har i stort sett alltid fullt i sin träningsgrupp. Tänk er att 20 träningstokar samlas vid Ica Åkeredshallen för att träna, få frisk luft  och ha kul.

Och i Skatås har vi energiknippet Carin som gärna ställer klockan på innan 6 för att möta sin träningsgrupp och starta dagen i skogen.

Så – antingen pallrar du dig upp nästa tisdag eller fredag, eller så ligger du kvar.  Varmt välkommen att testa Rootcamps morgonträning.

Inlägget Morgonträning är grejen dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Bakom lucka 18 finns dubbel träningsglädje i Skatås med detta fina julerbjudande: Träna två personer – betala för en! Världens bästa julklapp till dig själv och en vän. Gäller endast för nya deltagare och vid köp fram till kl. 23:59 nyårsnatten 31:a dec 2017!

I Rootcamp Skatås möter ni de grymma instruktörerna Carin, Cathrine och Louise. Nu har Rootcamp visserligen juluppehåll men de lovar att kicka igång med besked v.3 2018. MISSA INTE DET!

Här kan du läsa mer om samlingsplats och tid och även se vilka andra platser vi finns på.

Vi ser fram emot ett friskt och starkt 2018 tillsammans med DIG!

Rootcamp Skatås

Inlägget Lucka 18: Dubbel träningsglädje i Skatås dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Delad träningsglädje är dubbel träningsglädje! Bakom lucka 3 döljer sig ett fantastisk två-för-en julerbjudande.

På platserna Sisjön, Röda Sten och Skatås  kan du genom detta julerbjudande ta med en kompis, kollega eller käraste – helt utan extra kostnad. Anmäl dig här så har du säkrat ett friskt 2018!

Rootcamps utomhusträning är det optimala sättet att springa ner julmaten på. Vi tränar utomhus och året om. Under ett camp (6 veckor) blir du starkare och friskare och gladare tillsammans med oss. Du kommer inte att ångra dig!

Detta två-för-en-erbjudande gäller endast för nya deltagare och på platserna Sisjön, Skatås och Röda Sten vid köp fram till kl. 23:59 nyårsnatten 31:a dec 2017!

100% TRÄNINGSGLÄDJE!

Inlägget Lucka 3: Två-för-en Julerbjudande dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Cathrine och Louise

Det var manlig dominans på passet denna kväll och det kämpades på med 640 repetitioner av övningar för hela kroppen. Det är möjligt att herrarna kände lite lätt stelhet i kroppen dagen efter men förhoppningsvis på ett gött sätt. Om inte så får vi göra om och göra rätt! Skämt å sido, men samtidigt på fullaste allvar när jag säger göra rätt. Inom Rootcamp är vi noga med att alla lär sig hur man gör en övning rätt för att minimera risken för skada. Hellre lite lugnare och rätt än fort och slarvigt. Vi vill träna för hållbarhet i längden och värnar om våra deltagare som ska må bra och bli starka i kropp och själ.

Carin visar rätt teknik

Nu tar Rootcamp Skatås uppehåll men startar åter igen v.3 2018. Här kan du läsa mer om samlingsplats och tid och även se vilka andra platser vi finns på.

Vill du börja träna med Rootcamp i Skatås kan du passa på att utnyttja detta fina julerbjudande: Träna två personer – betala för en! Gäller endast för nya deltagare och på platserna Sisjön, Skatås och Röda Sten vid köp fram till kl. 23:59 nyårsnatten 31:a dec 2017!

Inlägget Träna med Rootcamp Skatås dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Rootcamp utbildar just nu flera nya instruktörer som alla förmedlar Rootcamps ledord Träningsglädje, Utomhus, Tillsammans. I Skatås myllrar det av olika grupper av människor som gillar rörelse och det är SÅ roligt att Rootcamp nu är en av dessa grupper. Att träna utomhus året om i omväxlande miljö med den egna kroppen eller det man hittar på plats ger allsidig träning och passar alla. I Skatås bjöd Louise och Cathrine på goa backintervaller, benstyrka deluxe och cirkelträning som vi kan skriva under på att kändes dagen efter på ett gött sätt. Ni kommer garanterat bli peppade av dessa tjejer som ni möter på tisdagarna i Skatås. Där kommer ni även att träffa Carin som får en egen presentation om ett par veckor.

Veckans andra Pop Up var vid Röda sten. En bubblare i city och en spännande miljö att träna i, för att inte tala om utsikten över Älvsborgsbron. Ett glatt gäng kämpade i jägarvila, bålstyrka och överkropp under Hanna och Anettes grymma peppande och fantasifulla övningar. Hela kroppen är alltid med när Rootcamp kör och med en go trötthet i kroppen åker vi hemåt och ser fram emot nästa gång vi får träna med Hanna och Anette vid Röda Sten.

Vill ni veta mer om var vi popar upp – kolla här

Inlägget Rootcamp pop up i Skatås och Röda Sten dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.