Det finns väl inget bättre sätt att spendera sin annandag på? I år var det lagom kallt och  rekordmånga löpare som tog sig en en härlig tur i skog och runt sjöar. Så mysigt med alla familjer som var med och hejade, fikade och promenerade. Vi som arrangerade är oerhört glada och stolta över att för andra gången arrangera detta unika lopp.

Även i år värmde våra fantastiska utomhustränings-instruktörer Elin och Johanna från Rootcamp upp löparna med bravur! De vet hur viktigt det är att vara både mentalt och fysiskt redo när startskottet går.

Det var grymt kul att se alla löpare värma upp, peppa, springa, varva och till sist gå i mål och få en välbehövlig kexchoklad, banan och vätska. Alla som tävlade i 10,5 km eller 21 km-klassen fick medalj! I år vad de handgjorda av vår kära  PysselElin

Placering 1-3 för män och kvinnor fick också pris i respektive klass vid målgång. Tack Salming och Vetenskapshälsan för sponsring av priser.

Damklassen 10,5 km vann Julia Svennblad.

Första priset i Herrklassen 10,5 km kammade Martin Flinta hem i år igen.

Vinnaren på 21 km i damklassen blev Ulrika Eriksson

Vinnaren i herrklassen på 21 km: Markus Vall

Här är resultatlistan JulRuset 2019

Rootcamp samarbetade med Alice & Brorsan, en ideell förening som samlar in pengar till Barncancerfonden, genom att ha en promenadklass och försäljning av mumsigt och hembakat fika. Det var uppskattat av många som hade vägarna förbi Sisjön motionsspår. Vi fick ihop nästan 6000 kr! TACK.

Vill du swisha i efterhand går det naturligtvis bra. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden NUMMER: 123 611 12 31

Hoppas vi ses igen nästa år eller på någon av Rootcamps utomhusträningspass som startar igen v 3 2020. Gratis prova-på v.2. Vi blandar löpning med funktionell styrka – alla kan vara med!

Till sist: stort tack till alla funktionärer som ställde upp! Utan er hade detta inte gått.

Inlägget JulRuset 2019 Resultat dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Analysen går till så att du springer på ett löpband samtidigt som infraröda kameror fångar varenda liten rörelse i din löpning. Du får följa dina rörelser på en skärm och dina resultat sparas i en fil där du sedan kan titta på just dina kurvor och rörelser i förhållande till andra löpare. En expert analyserar sedan dina resultat och ger råd kring hur du kan förbättra din löpteknik. Detta är oerhört värdefullt och intressant för att komma vidare i  löpningen. Visst låter det toppen?

Vinn en löpanalys hos Salming RunLab. Värde 1295kr

Gilla dela och sprid detta inlägg på Facebook och motivera varför just du ska vinna denna löpanalys.

Vinnaren presenteras på Facebook i mellandagarna.

Rootcamp finns också i Sisjön precis som Salming Concept Store. Vill du träna med oss är det bara att anmäla sig! Läs mer här.

GOD JUL och Happy Running!

Inlägget Lucka 24: Vinn en löpanalys dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Just nu har vi ett specialerbjudande för dig som vill träna med oss i Sisjön. Träna två men betala för en. Kolla in detta här.

Många tänker att det inte behövs någon förberedelse inför löpning, utan att det bara är att ge sig ut och springa. Vi i Rootcamp menar att du vinner mycket genom att förbereda kroppen – både mentalt men också för att få till ett bättre löpsteg.

Så värm upp de muskler och smörj de leder som ska jobba under ditt löppass. Se också till att öppna upp i bröstryggen så att du gör plats i lungorna för allt syre du vill andas!

I denna korta film visar vi några enkla och snabba övningar. Filmen är väldigt somrig, men det är ännu viktigare att värma upp och förbereda dig nu innan du ska ut och vinterlöpa.

Hoppas vi ses i löpspåret eller i Rootcamp Sisjön!

Anna-Karin & Jenny

Inlägget Lucka 21: Löpförberedelse i Sisjön dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Delad träningsglädje är dubbel träningsglädje! Bakom lucka 3 döljer sig ett fantastisk två-för-en julerbjudande.

På platserna Sisjön, Röda Sten och Skatås  kan du genom detta julerbjudande ta med en kompis, kollega eller käraste – helt utan extra kostnad. Anmäl dig här så har du säkrat ett friskt 2018!

Rootcamps utomhusträning är det optimala sättet att springa ner julmaten på. Vi tränar utomhus och året om. Under ett camp (6 veckor) blir du starkare och friskare och gladare tillsammans med oss. Du kommer inte att ångra dig!

Detta två-för-en-erbjudande gäller endast för nya deltagare och på platserna Sisjön, Skatås och Röda Sten vid köp fram till kl. 23:59 nyårsnatten 31:a dec 2017!

100% TRÄNINGSGLÄDJE!

Inlägget Lucka 3: Två-för-en Julerbjudande dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.