Billdal-arkiv - Rootcamp #träningsglädje #utomhus

Rootcamp Outdoor Gym

jenny klockare rossby — Sun, 15 Jan 2023 21:28:50 +0000

Just nu har vi pausat styrketräningen i containern. Sedan mars har vi erbjudit träning utomhus med tyngre styrka än bara kroppen som motstånd. Rootcamp Billdal samarbetar med fotbollsföreningen HBIF och har kört instruktörsledda, styrkebaserade 45-minuterspass vid containern vid klubbstugan på Billdalsvallen. Vi återkommer i vår 2024 då solen tittar fram.

Konceptet har vi ”ärvt” av vår samarbetspartner Sportslab som erbjudit styrketräning för löpare i sin container utanför Fysiken i Göteborg. Nu tar vi det till Billdal och hoppas att vi ska få bli starka ihop med både nya och gamla deltagare.

I mars 2023 körde vi igång!

Alla pass är för alla (över 16 år) och är fyllda med 100% träningsglädje. Som vanligt väljer du tyngden på vikterna själv och som vanligt anpassar vi träningen efter gruppen. Hoppas vi ses!

Inlägget Rootcamp Outdoor Gym dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Morgonträning är grejen

jenny klockare rossby — Fri, 11 Jan 2019 16:30:23 +0000

Morgonträning. Det är något lockande med idén eller hur? Men få orkar ta sig upp och ut i skogen när det är mörkt och kallt, innan frukost. Men de som gör det vittnar om veckans skönaste träningspass! Att man är klar med träningen redan innan jobbet. Och på fredagarna känns det ännu bättre för då hinner man ju med fredagsfys OCH fredagsmys. Det finns många fördelar med morgonträning, och i Rootcamp erbjuder vi detta på flera platser om du vill prova.

”Klockan är 07.00 och vi är redo för en gooo fredag efter pyramidträning! 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 blir 100. 100 repetitioner av övningar för hela kroppen! Gött jobbat!” Så skriver Rootcamps instruktör Anna-Karin på Facebook. Hon håller utomhusträning med Rootcamp kl. 06.15 på fredagar i Billdals park. Hon älskar att tassa iväg till parken och peppa sina deltagare, trots att de knappt är vakna.

I Näset kan du träna kl. 06.00 på morgonen varje tisdag och fredag med fantastiskt morgonpigga Monica! Hon har i stort sett alltid fullt i sin träningsgrupp. Tänk er att 20 träningstokar samlas vid Ica Åkeredshallen för att träna, få frisk luft och ha kul.

Och i Skatås har vi energiknippet Carin som gärna ställer klockan på innan 6 för att möta sin träningsgrupp och starta dagen i skogen.

Så – antingen pallrar du dig upp nästa tisdag eller fredag, eller så ligger du kvar. Varmt välkommen att testa Rootcamps morgonträning.

Inlägget Morgonträning är grejen dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.

Lucka 20: Starka fötter

jenny klockare rossby — Wed, 20 Dec 2017 16:57:26 +0000

Bakom lucka 20 bjuder vi på en favorit i repris från Jenny i Rootcamp Billdal som tipsar om hur du får starka fötter. Hon menar att allt börjar i fötterna – dessa underbara kroppsdelar som har så mycket känsel och som bär oss så många mil under livet, men som så många ignorerar och klämmer in i trånga, väldigt uppbyggda och i vissa fall helt fotvidriga skor.

Här tipsar vi om hur du med några enkla övningar kan stärka dina fötter.

Om du inte tänkt på hur dina fötter kan påverka hur du rör dig och hur du mår i övrigt, har du chansen att börja NU. Investera några minuter om dagen och du kommer vinna mycket på lång sikt. Både i vardagen och i din träning.

Jenny jobbar med löpcoachning med inriktning på skonsam, hållbar löpning. Vill du boka henne eller veta mer om hur du kan stärka dina fötter för ett bättre löpsteg kontakta jenny@rootcamp.se

Happy Feet!

Inlägget Lucka 20: Starka fötter dök först upp på Rootcamp #träningsglädje #utomhus.